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MEZZA MARATONA IN 12 SETTIMANE - TABELLA ALLENAMENTI E CONSIGLI
TABELLA IN 12 SETTIMANE
Il corso MEZZA MARATONA IN 12 SETTIMANE E PIANO NUTRIZIONALE PER LA MEZZA (5:06)
Consigli preliminari per l'allenamento in 12 settimane della mezza (1:18)
Test e definizione velocità di riferimento per gli allenamenti (3:09)
PRIMA PARTE DELLA PREPARAZIONE PER LA MEZZA MARATONA
Tabella prima parte - Dalla Settimana 1 alla 6 (4:46)
SECONDA PARTE DELLA PREPARAZIONE PER LA MEZZA MARATONA
Tabella seconda parte - Dalla Settimana 7 alla Gara (3:02)
Strategia di Gara per la Mezza Maratona (1:34)
FAQ del CORSO TABELLA IN 12 SETTIMANE
DOMANDE FREQUENTI
Test e definizione velocità di riferimento per gli allenamenti
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